Mindful mothering

Mama gut -

alles gut

Der kostenfreie Online-Kurs für Mütter aus Berlin, die sich mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit schenken wollen

Ablauf

- Kursdauer: 8 Wochen
- Kursstart: 11. November 2021
- Zugang zum exklusiven Mitgliederbereich, in dem jeden Donnerstag ein neues Modul freigeschaltet wird
- Inklusive Impulsen, Videos und Meditation
- Während des Kurses gibt es zwei Online-Live-Sessions, in denen wir in einen intensiven Austausch untereinander gehen – sonntags um 16 Uhr (inklusive Aufzeichnung)
- Du kannst alle 8 Module in deinem eigenen Tempo erarbeiten, du bist dabei an keine Fristen gebunden.
- Auch die Live-Sessions werden aufgezeichnet und du kannst sie dir nachträglich ansehen, falls du es nicht schaffst dabei zu sein.

8 Module

Wertschätzung

Wie finde ich Anerkennung für das, was ich bin und mache?

Wie will ich leben?

Vision und Werte kennenlernen. Was ist mir wichtig im Leben?

Vom Ärger zum Bedürfnis

Die eigenen Bedürfnisse verstehen und kommunizieren

Umgang mit Selbstzweifeln

Wie ich mir selbst vertraue und ohne Schuldgefühle meinen Weg gehe

Zeit für mich

Strategien und Self-mothering

Vereinbarkeit

Von Maternal gatekeeping und Möglichkeiten

Entelterung

Die Freiheit den eigenen Eltern auf Augenhöhe zu begegnen

Frau sein

Weiblichkeit, Tabbuthemen und Zykluswissen