Mindful mothering

Mama gut -

alles gut

Der kostenfreie Online-Kurs für Mütter aus Berlin, die sich mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit schenken wollen

Ablauf

Der Kurs wird im Rahmen der kiezorientierten Prävention in Berlin  finanziert.

Austausch

  • 8 Online-Live-Sessions, in denen wir in einen intensiven Austausch untereinander gehen – immer dienstags um 20.30 Uhr 
  • Exclusiv mit 12 anderen wunderbaren Frauen

Inspiration

  • Du bekommst 8 Wochen lang einen täglichen Input, in kleinen Schritten: Jeden Tag 10 Minuten nur für dich
  • Verschiedene Übungen, Podcasts, Videos oder Impulse
 

SUPPORT

  • Deine eigene Community, die dich unterstützt, dich versteht und deine Erfolge mit dir feiert – achtsam und auf Augenhöhe
  • Wir erstellen digital eine Gruppe, so dass wir einfach miteinander in Kontakt bleiben können

8 Module

Wertschätzung

Wie finde ich Anerkennung für das, was ich bin und mache?

Wie will ich leben?

Vision und Werte kennenlernen. Was ist mir wichtig im Leben?

Vom Ärger zum Bedürfnis

Die eigenen Bedürfnisse verstehen und kommunizieren

Zeit für mich

Strategien und Self-mothering 

Zeit für mich

Strategien und Self-mothering 

Vereinbarkeit

Von Maternal gatekeeping und Möglichkeiten

Entelterung

Die Freiheit den eigenen Eltern auf Augenhöhe zu begegnen

Frau sein

Weiblichkeit, Tabbuthemen und Zykluswissen




Über Lena


Seit 6 Jahren habe ich das große Glück als Coach Menschen aus verschiedensten Berufs- und Altersgruppen bei ihrer Reise begleiten zu dürfen. Menschen zu unterstützen ihr volles Potential zu leben. Menschen, die wie ich daran glauben, dass es sich lohnt sein Leben zu 100% zu leben!

Auf meinem Blog geht es darum wieder in die eigene Kraft zu kommen. Ich schreibe über Tabuthemen, Hochsensibilität, Spiritualität oder meine Vielfältigkeit. weiter lesen